Une émission à voir ce mercredi à 22h55 sur La Une.
Notre manière de nous nourrir peut-elle infl uencer ce qu’il se passe dans notre tête ? Y a-t-il des liens établis entre ce que nous ingurgitons, le fonctionnement de notre tube digestif et l’apparition de troubles à l’intérieur de notre cerveau ? On dirait bien que la réponse est oui. Parce qu’en définitive, notre corps est un véritable écosystème, dans lequel les cellules et les micro-organismes échangent en permanence des informations. Le plus souvent pour notre bien, mais pas toujours…
La science met en lumière des connexions insoupçonnées dans notre corps, notamment entre le microbiote intestinal et notre santé mentale. Des études récentes montrent que le microbiote peut produire des neurotransmetteurs bien connus pour leur implication dans la régulation de l’humeur.
Près de 90 % de la sérotonine du corps est produite dans l’intestin. C’est un sacré changement de perspective sur notre perception de la santé mentale !
Ceux qui souffrent d’anxiété pourraient bien avoir un nouvel allié dans leurs assiettes. Certaines bactéries ont démontré des effets positifs sur l’humeur et le stress. Un microbiote déséquilibré peut altérer notre état psychologique par le biais de la production d’acides gras à chaîne courte. Les bactéries présentes dans notre intestin jouent donc un rôle crucial en influençant notre état d’esprit, notre anxiété, voire notre niveau de dépression…
Cet article est paru dans le Télépro du 6/3/2025
