Protection 20, 30 ou 50 ? Comment choisir la crème solaire qui vous colle à la peau ? Tout dépend de votre type de peau. Claire, mate ou foncée ? À vous de la déterminer. Envie d’un été serein ? Voici la règle d’or pour bronzer malin.
Les produits solaires rivalisent de mentions et d’étiquettes en tous genres. Il n’est donc pas toujours évident de choisir une crème adaptée à ses besoins. Mais à quoi correspond l’indice de protection qui figure sur toute cette panoplie de flacons ? Ce chiffre permet de calculer le temps qu’il vous faudra pour obtenir le même coup de soleil que si vous n’aviez pas mis d’écran solaire.
Un exemple vaut mieux que la théorie : si, sans écran solaire, vous attrapez un coup de soleil en 15 min d’exposition, avec une crème solaire d’un indice de protection 20, il vous faudra 15 min x 20, soit 5 h, pour obtenir ce même coup de soleil. Et plus vous prenez un indice élevé, plus vous retardez l’arrivée de brûlures.
Cependant, différents paramètres extérieurs peuvent influencer l’efficacité du produit. Notamment votre peau. Certains types de carnation réclament en effet davantage de protection que d’autres. À chaque peau suffit sa crème.
Quel est votre type de peau ou phototype ?
N’hésitez pas à appliquer de la crème régulièrement, surtout sur les zones du corps particulièrement exposées et que l’on oublie souvent, tels que le visage (nez, front), les oreilles, les épaules ou encore les genoux.
Vous pouvez même choisir un indice de protection supérieur à celui appliqué sur l’ensemble du corps.
Choisir les heures d’exposition
S’enduire d’une bonne crème solaire ne vous met pas à l’abri de tous les dangers. Il est, en effet, vivement recommandé de ne pas s’exposer entre 12 et 16 h de l’après-midi. N’hésitez donc pas à enfiler t-shirts, chapeaux et autres protections. Une crème solaire ne peut rien contre les insolations…
À vous d’être vigilant et de profiter, en toute sécurité, des joies de l’été. Ainsi, il n’y aura pas de lézard (à part vous !).
Giuseppa Cosentino
À lire aussi : 4 conseils pour bien choisir ses lunettes solaires
– Phototype IV : Peau mate, cheveux châtains ou bruns, yeux foncés, bronze bien et a peu de coups de soleil. Indice de protection (IP) solaire conseillé : 20 à 12.
– Phototype V : Peau foncée, cheveux et yeux foncés, bronze facilement et attrape rarement des coups de soleil. Indice de protection (IP) solaire conseillé : 10 à 15.
– Phototype VI : Peau noire, cheveux et yeux très foncés, jamais de coups de soleil. Indice de protection (IP) solaire conseillé : < 10.
Conseil pour les peaux au bronzage facile
Attention, en deçà d’un indice 20, la protection est vraiment minime, voire superficielle. Pour les peaux mates, ou pour celles et ceux qui aiment lézarder, mieux vaut donc toujours privilégier un indice 20, surtout lors des premiers bains de soleil de l’année.
Adoptez les bons gestes
N’hésitez pas à appliquer de la crème régulièrement, surtout sur les zones du corps particulièrement exposées et que l’on oublie souvent, tels que le visage (nez, front), les oreilles, les épaules ou encore les genoux.
Vous pouvez même choisir un indice de protection supérieur à celui appliqué sur l’ensemble du corps.
Choisir les heures d’exposition
S’enduire d’une bonne crème solaire ne vous met pas à l’abri de tous les dangers. Il est, en effet, vivement recommandé de ne pas s’exposer entre 12 et 16 h de l’après-midi. N’hésitez donc pas à enfiler t-shirts, chapeaux et autres protections. Une crème solaire ne peut rien contre les insolations…
À vous d’être vigilant et de profiter, en toute sécurité, des joies de l’été. Ainsi, il n’y aura pas de lézard (à part vous !).
Giuseppa Cosentino
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Pour trouver une protection solaire adaptée, il convient de déterminer votre phototype. Ce phototype permet d’estimer votre capacité à bronzer et vous renseigne sur la manière de vous protéger. Il existe 6 phototypes, classés en fonction de la carnation, de la couleur des cheveux, de la présence ou non de taches de rousseur, etc.
– Phototype I : Peau très claire avec des taches de rousseur, cheveux blonds ou roux, yeux clairs, ne bronze pas et a des coups de soleil systématiquement. Indice de protection (IP) solaire conseillé : 50+ ou 60 (le maximum).
– Phototype II : Peau claire avec des taches de rousseur naissantes avec le soleil, cheveux blonds ou châtains, yeux clairs, bronze difficilement et attrape souvent des coups de soleil. Indice de protection (IP) solaire conseillé : 40 et 60 sur les taches de rousseur.
– Phototype III : Peau assez claire, cheveux blonds ou châtains, yeux foncés, bronze progressivement et a parfois des coups de soleil. Indice de protection (IP) solaire conseillé : 30 puis 20 (quand la peau s’est adaptée).
– Phototype IV : Peau mate, cheveux châtains ou bruns, yeux foncés, bronze bien et a peu de coups de soleil. Indice de protection (IP) solaire conseillé : 20 à 12.
– Phototype V : Peau foncée, cheveux et yeux foncés, bronze facilement et attrape rarement des coups de soleil. Indice de protection (IP) solaire conseillé : 10 à 15.
– Phototype VI : Peau noire, cheveux et yeux très foncés, jamais de coups de soleil. Indice de protection (IP) solaire conseillé : < 10.
Conseil pour les peaux au bronzage facile
Attention, en deçà d’un indice 20, la protection est vraiment minime, voire superficielle. Pour les peaux mates, ou pour celles et ceux qui aiment lézarder, mieux vaut donc toujours privilégier un indice 20, surtout lors des premiers bains de soleil de l’année.
Adoptez les bons gestes
N’hésitez pas à appliquer de la crème régulièrement, surtout sur les zones du corps particulièrement exposées et que l’on oublie souvent, tels que le visage (nez, front), les oreilles, les épaules ou encore les genoux.
Vous pouvez même choisir un indice de protection supérieur à celui appliqué sur l’ensemble du corps.
Choisir les heures d’exposition
S’enduire d’une bonne crème solaire ne vous met pas à l’abri de tous les dangers. Il est, en effet, vivement recommandé de ne pas s’exposer entre 12 et 16 h de l’après-midi. N’hésitez donc pas à enfiler t-shirts, chapeaux et autres protections. Une crème solaire ne peut rien contre les insolations…
À vous d’être vigilant et de profiter, en toute sécurité, des joies de l’été. Ainsi, il n’y aura pas de lézard (à part vous !).
Giuseppa Cosentino
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