On passerait en moyenne vingt années de notre vie à dormir. Et pourtant, le sommeil n’a pas fini de nous fasciner. Et de nous étonner ! Voici 8 faits insolites, parmi tant d’autres, sur une pratique obligatoire et quotidienne.
Le sommeil est un besoin vital. En manquer revient à s’exposer à de grands dangers, voire la mort dans les cas extrêmes. Sa qualité améliore notre état de santé, physique mais aussi mentale. De nombreux experts et scientifiques se sont penchés sur la question.
Vous aussi, vous vous êtes interrogés sur cet état léthargique et toutes sortes de questions, farfelues ou non, vous ont traversé l’esprit. Envie de satisfaire votre curiosité ? Voici quelques éléments insolites qui devraient vous donner matière à réflexion.
Il est impossible d’éternuer en dormant
Au cours du sommeil paradoxal, la phase durant laquelle les rêves se produisent, certains neurotransmetteurs sont désactivés. Les neurones moteurs n’étant pas stimulés, ils n’envoient plus de signal au cerveau.
Enfin, dormir du côté gauche offrirait à qui le pratique un état de relaxation plus profond et plus optimal pour le corps. Alors pourquoi s’en priver ?
Giuseppa Cosentino
C’est en effet un moyen infaillible pour vous relaxer et attendre patiemment le passage du marchand de sable.
Dormir sur le côté gauche serait bénéfique pour la santé
En adoptant cette position, nous favorisons le bien-être de nos organes. Le cœur pompe ainsi plus facilement, ce qui améliore la circulation sanguine, tandis que l’estomac et le pancréas fonctionnent de manière plus optimale, assurant une meilleure digestion.
Enfin, dormir du côté gauche offrirait à qui le pratique un état de relaxation plus profond et plus optimal pour le corps. Alors pourquoi s’en priver ?
Giuseppa Cosentino
Gardez à l’esprit que 18h sans sommeil est l’équivalent à 0,5 g/litre d’alcool dans le sang et 24h : 1g/litre. Dormir ou conduire, il faut choisir.
Dormir avec un pied en dehors des draps permet de réguler la température du corps
Qui n’a jamais risqué de mettre un pied à l’extérieur de sa couverture pour avoir moins chaud ? Et c’est une très bonne idée ! En effet, durant le sommeil, la température corporelle diminue d’environ deux degrés. Mais si vous souffrez d’insomnie, cette baisse n’intervient pas. Et vous devenez d’autant plus nerveux et agités. Seule solution alors : sortir son peton.
C’est en effet un moyen infaillible pour vous relaxer et attendre patiemment le passage du marchand de sable.
Dormir sur le côté gauche serait bénéfique pour la santé
En adoptant cette position, nous favorisons le bien-être de nos organes. Le cœur pompe ainsi plus facilement, ce qui améliore la circulation sanguine, tandis que l’estomac et le pancréas fonctionnent de manière plus optimale, assurant une meilleure digestion.
Enfin, dormir du côté gauche offrirait à qui le pratique un état de relaxation plus profond et plus optimal pour le corps. Alors pourquoi s’en priver ?
Giuseppa Cosentino
Une nuit blanche équivaut à 1g/l d’alcool dans le sang
Le manque de sommeil engendre des troubles semblables à ceux occasionnés par la prise d’alcool. Il est donc très dangereux de conduire en état de fatigue.
Gardez à l’esprit que 18h sans sommeil est l’équivalent à 0,5 g/litre d’alcool dans le sang et 24h : 1g/litre. Dormir ou conduire, il faut choisir.
Dormir avec un pied en dehors des draps permet de réguler la température du corps
Qui n’a jamais risqué de mettre un pied à l’extérieur de sa couverture pour avoir moins chaud ? Et c’est une très bonne idée ! En effet, durant le sommeil, la température corporelle diminue d’environ deux degrés. Mais si vous souffrez d’insomnie, cette baisse n’intervient pas. Et vous devenez d’autant plus nerveux et agités. Seule solution alors : sortir son peton.
C’est en effet un moyen infaillible pour vous relaxer et attendre patiemment le passage du marchand de sable.
Dormir sur le côté gauche serait bénéfique pour la santé
En adoptant cette position, nous favorisons le bien-être de nos organes. Le cœur pompe ainsi plus facilement, ce qui améliore la circulation sanguine, tandis que l’estomac et le pancréas fonctionnent de manière plus optimale, assurant une meilleure digestion.
Enfin, dormir du côté gauche offrirait à qui le pratique un état de relaxation plus profond et plus optimal pour le corps. Alors pourquoi s’en priver ?
Giuseppa Cosentino
Ces micro-réveils ne durent que quelques secondes, si bien que le dormeur n’en a bien souvent pas conscience.
Les parents d’un enfant en bas âge perdraient environ 1 mois et demi de en 1 an
Au cours de la première année de vie de leur progéniture, les jeunes parents perdraient environ 44 jours de sommeil, soit 6 semaines. Autant s’y préparer…
Une nuit blanche équivaut à 1g/l d’alcool dans le sang
Le manque de sommeil engendre des troubles semblables à ceux occasionnés par la prise d’alcool. Il est donc très dangereux de conduire en état de fatigue.
Gardez à l’esprit que 18h sans sommeil est l’équivalent à 0,5 g/litre d’alcool dans le sang et 24h : 1g/litre. Dormir ou conduire, il faut choisir.
Dormir avec un pied en dehors des draps permet de réguler la température du corps
Qui n’a jamais risqué de mettre un pied à l’extérieur de sa couverture pour avoir moins chaud ? Et c’est une très bonne idée ! En effet, durant le sommeil, la température corporelle diminue d’environ deux degrés. Mais si vous souffrez d’insomnie, cette baisse n’intervient pas. Et vous devenez d’autant plus nerveux et agités. Seule solution alors : sortir son peton.
C’est en effet un moyen infaillible pour vous relaxer et attendre patiemment le passage du marchand de sable.
Dormir sur le côté gauche serait bénéfique pour la santé
En adoptant cette position, nous favorisons le bien-être de nos organes. Le cœur pompe ainsi plus facilement, ce qui améliore la circulation sanguine, tandis que l’estomac et le pancréas fonctionnent de manière plus optimale, assurant une meilleure digestion.
Enfin, dormir du côté gauche offrirait à qui le pratique un état de relaxation plus profond et plus optimal pour le corps. Alors pourquoi s’en priver ?
Giuseppa Cosentino
Vous parlez la nuit ? Rassurez-vous, cela arrive à 71 % des hommes et 75 % des femmes. Et cela n’altère en rien la qualité de votre sommeil. Du moins… le vôtre.
Tout dormeur qui se respecte se réveille la nuit
Même sans nous en rendre compte, nous nous réveillons 8 à 10 fois par nuit.
Ces micro-réveils ne durent que quelques secondes, si bien que le dormeur n’en a bien souvent pas conscience.
Les parents d’un enfant en bas âge perdraient environ 1 mois et demi de en 1 an
Au cours de la première année de vie de leur progéniture, les jeunes parents perdraient environ 44 jours de sommeil, soit 6 semaines. Autant s’y préparer…
Une nuit blanche équivaut à 1g/l d’alcool dans le sang
Le manque de sommeil engendre des troubles semblables à ceux occasionnés par la prise d’alcool. Il est donc très dangereux de conduire en état de fatigue.
Gardez à l’esprit que 18h sans sommeil est l’équivalent à 0,5 g/litre d’alcool dans le sang et 24h : 1g/litre. Dormir ou conduire, il faut choisir.
Dormir avec un pied en dehors des draps permet de réguler la température du corps
Qui n’a jamais risqué de mettre un pied à l’extérieur de sa couverture pour avoir moins chaud ? Et c’est une très bonne idée ! En effet, durant le sommeil, la température corporelle diminue d’environ deux degrés. Mais si vous souffrez d’insomnie, cette baisse n’intervient pas. Et vous devenez d’autant plus nerveux et agités. Seule solution alors : sortir son peton.
C’est en effet un moyen infaillible pour vous relaxer et attendre patiemment le passage du marchand de sable.
Dormir sur le côté gauche serait bénéfique pour la santé
En adoptant cette position, nous favorisons le bien-être de nos organes. Le cœur pompe ainsi plus facilement, ce qui améliore la circulation sanguine, tandis que l’estomac et le pancréas fonctionnent de manière plus optimale, assurant une meilleure digestion.
Enfin, dormir du côté gauche offrirait à qui le pratique un état de relaxation plus profond et plus optimal pour le corps. Alors pourquoi s’en priver ?
Giuseppa Cosentino
Ce plaisir, un brin sadomasochiste, était déjà pratiqué au Moyen-Âge. Plus connu sous le nom de supplice de la chaîne, ce type de torture consistait tout bonnement à épuiser un pauvre bougre, jusqu’à la mort. La pratique a en réalité été utilisée un peu partout dans le monde, notamment à Cuba, sous le régime de Fidel Castro, ainsi qu’à la prison de Guantanamo.
Les personnes malentendantes signent en dormant
Logique. Au même titre que certains parlent durant leur sommeil, les personnes sourdes s’expriment également en langue des signes.
Vous parlez la nuit ? Rassurez-vous, cela arrive à 71 % des hommes et 75 % des femmes. Et cela n’altère en rien la qualité de votre sommeil. Du moins… le vôtre.
Tout dormeur qui se respecte se réveille la nuit
Même sans nous en rendre compte, nous nous réveillons 8 à 10 fois par nuit.
Ces micro-réveils ne durent que quelques secondes, si bien que le dormeur n’en a bien souvent pas conscience.
Les parents d’un enfant en bas âge perdraient environ 1 mois et demi de en 1 an
Au cours de la première année de vie de leur progéniture, les jeunes parents perdraient environ 44 jours de sommeil, soit 6 semaines. Autant s’y préparer…
Une nuit blanche équivaut à 1g/l d’alcool dans le sang
Le manque de sommeil engendre des troubles semblables à ceux occasionnés par la prise d’alcool. Il est donc très dangereux de conduire en état de fatigue.
Gardez à l’esprit que 18h sans sommeil est l’équivalent à 0,5 g/litre d’alcool dans le sang et 24h : 1g/litre. Dormir ou conduire, il faut choisir.
Dormir avec un pied en dehors des draps permet de réguler la température du corps
Qui n’a jamais risqué de mettre un pied à l’extérieur de sa couverture pour avoir moins chaud ? Et c’est une très bonne idée ! En effet, durant le sommeil, la température corporelle diminue d’environ deux degrés. Mais si vous souffrez d’insomnie, cette baisse n’intervient pas. Et vous devenez d’autant plus nerveux et agités. Seule solution alors : sortir son peton.
C’est en effet un moyen infaillible pour vous relaxer et attendre patiemment le passage du marchand de sable.
Dormir sur le côté gauche serait bénéfique pour la santé
En adoptant cette position, nous favorisons le bien-être de nos organes. Le cœur pompe ainsi plus facilement, ce qui améliore la circulation sanguine, tandis que l’estomac et le pancréas fonctionnent de manière plus optimale, assurant une meilleure digestion.
Enfin, dormir du côté gauche offrirait à qui le pratique un état de relaxation plus profond et plus optimal pour le corps. Alors pourquoi s’en priver ?
Giuseppa Cosentino
Si les stimulants extérieurs suffisent malgré tout à déclencher une envie irrésistible d’éternuer, vous vous réveillerez alors pour le faire.
Être privé de sommeil engendre plus rapidement la mort que la privation de nourriture
Un être humain peut survivre environ 2 mois sans manger. Par contre, privé de sommeil, il trouverait la mort assurément au bout d’une semaine. Le record du monde a été battu par un Britannique, Tony Wright. Cet aventurier de l’extrême a en effet tenu 266 heures sans dormir, soit 11 jours. Une privation de repos ayant occasionné nombreux troubles cognitifs, hallucinations et désorientation.
Ce plaisir, un brin sadomasochiste, était déjà pratiqué au Moyen-Âge. Plus connu sous le nom de supplice de la chaîne, ce type de torture consistait tout bonnement à épuiser un pauvre bougre, jusqu’à la mort. La pratique a en réalité été utilisée un peu partout dans le monde, notamment à Cuba, sous le régime de Fidel Castro, ainsi qu’à la prison de Guantanamo.
Les personnes malentendantes signent en dormant
Logique. Au même titre que certains parlent durant leur sommeil, les personnes sourdes s’expriment également en langue des signes.
Vous parlez la nuit ? Rassurez-vous, cela arrive à 71 % des hommes et 75 % des femmes. Et cela n’altère en rien la qualité de votre sommeil. Du moins… le vôtre.
Tout dormeur qui se respecte se réveille la nuit
Même sans nous en rendre compte, nous nous réveillons 8 à 10 fois par nuit.
Ces micro-réveils ne durent que quelques secondes, si bien que le dormeur n’en a bien souvent pas conscience.
Les parents d’un enfant en bas âge perdraient environ 1 mois et demi de en 1 an
Au cours de la première année de vie de leur progéniture, les jeunes parents perdraient environ 44 jours de sommeil, soit 6 semaines. Autant s’y préparer…
Une nuit blanche équivaut à 1g/l d’alcool dans le sang
Le manque de sommeil engendre des troubles semblables à ceux occasionnés par la prise d’alcool. Il est donc très dangereux de conduire en état de fatigue.
Gardez à l’esprit que 18h sans sommeil est l’équivalent à 0,5 g/litre d’alcool dans le sang et 24h : 1g/litre. Dormir ou conduire, il faut choisir.
Dormir avec un pied en dehors des draps permet de réguler la température du corps
Qui n’a jamais risqué de mettre un pied à l’extérieur de sa couverture pour avoir moins chaud ? Et c’est une très bonne idée ! En effet, durant le sommeil, la température corporelle diminue d’environ deux degrés. Mais si vous souffrez d’insomnie, cette baisse n’intervient pas. Et vous devenez d’autant plus nerveux et agités. Seule solution alors : sortir son peton.
C’est en effet un moyen infaillible pour vous relaxer et attendre patiemment le passage du marchand de sable.
Dormir sur le côté gauche serait bénéfique pour la santé
En adoptant cette position, nous favorisons le bien-être de nos organes. Le cœur pompe ainsi plus facilement, ce qui améliore la circulation sanguine, tandis que l’estomac et le pancréas fonctionnent de manière plus optimale, assurant une meilleure digestion.
Enfin, dormir du côté gauche offrirait à qui le pratique un état de relaxation plus profond et plus optimal pour le corps. Alors pourquoi s’en priver ?
Giuseppa Cosentino
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